Ingver on mugula, mis on tuntud oma vürtsika maitse ja tugevate raviomaduste poolest, eriti seede- ja immuunsüsteemi jaoks.
See sisaldab gingerooli, peamist bioaktiivset ühendit, millel on tugevad põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused.
Ingver on tugev looduslik ravim iivelduse ja oksendamise leevendamiseks, sealhulgas raseduse ajal esineva hommikuse iivelduse ja liikumisest tingitud iivelduse puhul.
See aitab kiirendada mao tühjenemist ja hõlbustab seedimisprotsesse, vähendades raskustunnet ja puhitus.
Gingerool aitab vähendada põletikku ja võib aidata leevendada lihasvalu pärast füüsilist koormust.
Ingveri regulaarne tarbimine võib aidata tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada külmetushaiguste riski tänu selle soojendavale ja antimikroobsele toimele.